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장보기 전에 냉장고 체크리스트 만드는 법
장보기 전에 냉장고 체크리스트 만드는 법
중복 구매를 줄여 식비와 음식물 쓰레기를 동시에 줄이는 방법
아래 순서를 기준으로 바로 적용해 보세요.
- 반복되는 행동을 같은 시간대에 고정합니다.
- 결정이 필요한 일은 전날 밤에 미리 정해둡니다.
- 알림은 최소화하되 중요한 일정만 남겨 유지합니다.
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