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집중 안 될 때 25분 타이머 활용법
집중 안 될 때 25분 타이머 활용법
짧은 집중과 휴식 반복으로 할 일 착수 난도를 낮추는 방법
아래 순서를 기준으로 바로 적용해 보세요.
- 반복되는 행동을 같은 시간대에 고정합니다.
- 결정이 필요한 일은 전날 밤에 미리 정해둡니다.
- 알림은 최소화하되 중요한 일정만 남겨 유지합니다.
#생활팁 #시간관리 #루틴 #집중력 #포모도로
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