집중이 안 될 때 할 일을 잘게 나누면 좋은 이유

해야 할 일이 많을수록 오히려 손이 멈추는 경우가 있다. 해야 한다는 건 알고 있지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠고, 그 상태가 길어질수록 부담감은 더 커진다. 이럴 때 가장 도움이 되는 방법 중 하나는 할 일을 잘게 나누는 것이다.

예를 들어 ‘글쓰기’라는 큰 할 일은 막연하다. 하지만 이것을 ‘제목 정하기’, ‘소제목 3개 적기’, ‘도입부 쓰기’, ‘마무리 문장 넣기’처럼 나누면 훨씬 시작하기 쉬워진다. 사람은 큰 과제보다 작은 단위를 더 쉽게 처리할 수 있기 때문이다.

작게 나눈 일은 완료 경험을 더 자주 만들어준다. 체크 표시를 하나씩 해나가는 과정이 쌓이면 심리적인 저항이 줄어든다. 반대로 너무 큰 목표만 잡아두면 아직 멀었다는 느낌 때문에 쉽게 지치게 된다.

또한 잘게 나눈 일은 중간에 멈췄다가 다시 돌아오기도 편하다. 오늘 시간이 부족해서 일부만 했더라도, 어디까지 했는지 명확하게 남아 있기 때문에 이어서 진행하기 쉽다. 이것은 꾸준함을 유지하는 데 큰 도움이 된다.

중요한 것은 완벽하게 나누는 것이 아니라 시작할 수 있을 정도로만 잘게 만드는 것이다. 부담이 큰 날일수록 더 작은 단위로 쪼개는 편이 낫다. 결국 일은 의욕이 생겨서 하는 것보다, 시작 가능한 형태로 만들어서 움직이는 것이 더 효과적일 때가 많다.